著者：ALSA
公開日：2026-02-19 08:32:40 | 更新日：
旅行中に本当に必要なモバイルデータ量はどれくらい？
旅行でよくある失敗は、充電器を忘れることや荷物を詰めすぎることではありません。
それは、モバイルデータを買い間違えることです。
不安になって高額な「無制限プラン」を選ぶ人もいれば、必要量を甘く見て2日目にはWiFiを探し回る人もいます。実は、多くの人が自分が旅行中にどれくらいデータを使っているのかを把握していません。
この記事では、アプリ別・使い方別にデータ使用量を分かりやすく解説し、無駄なく・安心して使えるデータプラン選びをサポートします。
旅行中のデータ使用量が予測しにくい理由
普段は自宅や職場のWiFiに接続しているスマートフォンも、旅行中はモバイルデータが生命線になります。
地図、翻訳、支払い、メッセージ、予約確認、SMS認証や二段階認証など、あらゆる場面で必要になります。
しかも旅行先では、必要なときに安定したWiFiがあるとは限りません。
そのため「なんとなく」で選ぶと、ほぼ確実に失敗します。
旅行でよく使うアプリの実際のデータ消費量
以下は、日常的な使い方を想定した現実的な目安です。
地図・ナビ（Google Maps / Apple マップ）
約5〜10MB／1時間
ナビアプリは意外とデータ消費が少なく、頻繁に使っても1日150MBを超えることはほとんどありません。
ポイント： 事前にオフラインマップをダウンロードしておくとさらに節約できます。
メッセージアプリ（WhatsApp / iMessage / Telegram）
テキスト100通あたり約1MB
音声メッセージは1分あたり約0.5MB。メッセージだけでデータが尽きることはありません。
SNS（Instagram / TikTok / Facebook）
ここがデータ消費の大きなポイントです。
- Instagram閲覧：10分で約100MB
- TikTok：10分で約250〜300MB
- ストーリー・リール投稿：1回20〜50MB
少し見るつもりが、1日で1〜2GB使っていることも珍しくありません。
動画ストリーミング（YouTube / Netflix）
- YouTube（HD）：1時間 約1〜1.5GB
- Netflix（HD）：1時間 約3GB
モバイルデータで動画を見る場合、「少し多め」では足りません。
Web閲覧・検索・メール
約10〜30MB／1時間
予約確認や記事閲覧、メール対応はデータ消費が非常に少なめです。
銀行アプリ・セキュリティ関連
データ消費はほぼゼロですが、使えないと致命的です。
モバイルデータがないと、決済や予約、口座確認ができなくなる可能性があります。
旅行スタイル別・1日のデータ使用量
ライトユーザー
- 地図・ナビ
- メッセージ
- SNSは少なめ
1日300〜500MB
1週間で3〜5GB
一般的な旅行者
- 地図・メッセージ
- SNSを定期的に使用
- 写真アップロード・検索
1日1〜2GB
1週間で7〜10GB
ヘビーユーザー / デジタルノマド
- SNS頻繁
- ビデオ通話
- テザリング
- 動画視聴（たまに）
1日3〜5GB
1週間で15〜25GB
「無制限データ」の本当の意味
多くの人が「無制限＝高速で使い放題」と思っていますが、実際は：
- 一定量超過後の速度制限
- フェアユースポリシー
- 混雑時間帯の制限
- テザリング不可・制限あり
実際には、5〜10GBで速度が落ちるケースがほとんどです。
だからこそ、自分の使用量を知ることが最も重要です。
eSIMがデータ選びを簡単にする理由
従来のローミングは高額で柔軟性がありません。eSIMなら：
- 滞在日数に合わせて選べる
- 足りなければ追加できる
- 「念のため」の過剰購入を防げる
- SIM交換なしで即時利用可能
勘に頼らず、状況に合わせて調整できます。
ストレスなくデータ使用量を抑えるコツ
出発前
- オフラインマップをダウンロード
- 音楽・動画を事前保存
- アプリ更新はWiFiで
旅行中
- バックグラウンド更新をオフ
- SNSの自動再生を制限
- 大容量アップロードはWiFiで
- HD動画の視聴を避ける
これだけで、データ使用量を30〜50％削減できます。
結局、どれくらいのデータを買えばいい？
| 旅行期間 | おすすめデータ量 |
|---|---|
| 週末旅行 | 1〜2GB |
| 5〜7日 | 5〜10GB |
| 10〜14日 | 10〜20GB |
| リモートワーク / ノマド | 20GB以上 |
迷ったら、まずは適量を選び、必要なら追加するのがベストです。
まとめ
ほとんどの旅行者に、無制限データは必要ありません。
必要なのは、安定していて、予測できて、柔軟な通信環境です。
通信を意識せずに旅を楽しめる——それが理想的な旅行用インターネットです。
